我們的身體，我們的意念， 它是有升又有落，猶如旭日之東升，又如皓月之西落，所以，我們的靈魂也會(huì)起伏多變，我們的性格也會(huì)游移不定。

?? 所以，我們要明白，我們的思想上一定要寂滅。什么叫“寂滅”？就是把我們很多的不好的想法，要把它滅掉。我們要清凈啊。

我們看到了太陽(yáng)，我們要想到有日落 之時(shí)；我們看見(jiàn)日落了，我們要想到，明天的太陽(yáng)，又會(huì)像今天早上一樣，旭日之東升啊。

?? 圓明朗照，即照即寂 啊。照到你的心坎上的時(shí)候，你就會(huì)有一種寂滅感。也就 是說(shuō)，照得你很開(kāi)心了，你心中的雜念，就會(huì)被你的陽(yáng)光所遮住。

?? 到了夜晚的時(shí)候，你可能又會(huì)想到，家里煩惱啊，這個(gè)時(shí)候，你的寂，又沒(méi)有了。然后，照出來(lái)的都是你心中的萬(wàn)物、萬(wàn)事，讓你沉淪于人道的汪洋大海之中， 漂浮不定，在苦海中掙扎。