許多女性都追求纖瘦的身材，總是認為自己很胖，所以為此想盡辦法減肥。不管自己多重總是會嫌自己胖，因此通常會過度減肥。但過度減肥會帶來很多危害，所以追求一個合理的、健康的身材才是最明智的選擇。那么，女生多少斤才不算胖呢？

一、過度減肥有什么危害？

1、貧血：女生在減肥時通常會采取節食的方法，這就使得營養攝入不均衡，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足，營養物質的吸收也少，引起貧血。

2、記憶衰退：吃得過少,體內脂肪攝入量和存貯量不足,機體營養匱乏,脂肪是腦細胞的動力，攝入不足使腦細胞嚴重受損,直接影響記憶力,變得越來越健忘。

3、脫發：現在很多青年女性都會有脫發癥狀，殊不知其可能是由于過度減肥引起的，體內脂肪和蛋白質均供應不足。因此，頭發頻繁脫落，發色也逐漸失去光澤。

4、胃炎：過度減肥的人通常會餓著肚子，久而久之，就會出現胃痛、胃脹等胃炎的癥狀。

5、其他：過度減肥還會導致膽結石、骨質疏松、消化不良或肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。

二、女生的正常體重是多少？

對于一個成年女性來說，正常體重的計算方法為：標準體重（kg）=身高（cm）-105。例如，一個身高為160的女性，她的標準體重應該是160（cm）-105=55（kg）,凡是超過標準體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖，低于標準體重10%者為偏瘦，低于20%以上者為消瘦。

現在國際上通常用BMI（身體質量指數）來衡量人體的胖瘦程度，BMI指數是用體重公斤數除以身高米數的平方得出的數字。低于18.5時屬于正常，大于或等于25時屬于超重，大于或等于30時屬于肥胖。

其實，只要肥胖不影響生活，不影響健康，不是過于肥胖，大可不必減肥，健康的生活才是最重要的。當然，就算追求瘦，也不必過度減肥，只需保持在標準體重范圍內就好。按照健康的減肥方式，循序漸進，達到自己的理想目標。