食材

米飯、西蘭花、肉松、海苔香松、芝士片、鹽、油

做法

1.準(zhǔn)備食材。米飯事先煮好，西蘭花洗凈切成小朵。鍋里燒水，水開(kāi)后放入西蘭花，加少許鹽煮熟，撈出控水，切小塊備用。

2.鍋里放一點(diǎn)油，放入西蘭花丁，小火翻炒片刻;再加入米飯一起炒。

3.分別放入肉松和海苔魚(yú)松，加一點(diǎn)鹽，小火繼續(xù)翻炒。

4.所有食材翻炒均勻后盛出，捏成小飯團(tuán)。盡量捏緊實(shí)一些哦!

5.將芝士片切成小片，蓋在每個(gè)飯團(tuán)上。

6.將烤盤(pán)放入烤箱中層，180C烤5~8分鐘，芝士片微微融化即可。

小貼士
飯團(tuán)的食材無(wú)固定，可以按照自家?guī)齑嬲{(diào)整。推薦:肉松、拌飯香松、玉米粒、芝麻、香菇、胡蘿卜等。

如果覺(jué)得不入味、可搭配醬料。