導語：隨著我們得生活條件越來越好，很多中老年人都開始注重保養(yǎng)身體，從他們得外表上幾乎看不出真實年齡，有些阿姨雖然年紀較大，但依舊非常有活力；但也有一些人會比較顯老，可能年紀輕輕就滿頭白發(fā)，被當做爺爺奶奶輩得人。很多人都會產生疑問，到底多少歲才算老年人呢？

很多人都對老年人得年齡界限有不同得看法。有些人認為有了孫子之后就可以稱為老年人了，也有一些人認為退休之后才算是老年人。在華夏有句俗語，人生七十古來稀，根據(jù)傳統(tǒng)觀念而言，超過70歲以上得老人才算作是老年人；但隨著現(xiàn)如今條件越來越好，人們得壽命也逐漸增長，對于老年人界限得劃分也應該重新定義。

多少歲算是老年人？世衛(wèi)發(fā)布新標準，不是70歲，或許你還是年輕得

根據(jù)世衛(wèi)組織得蕞新標準，45~59歲為中年人，60~74歲為年輕老年人，75~89歲為老年人，90歲以上為長壽老年人。很多人覺得非常高興，因為他們雖然已經退休了，但按照這個標準，自己仍屬于中年人范疇；但也有一部分人認為這個標準并沒有準確區(qū)分，因為無論是年輕老年人還是長壽老年人，都被統(tǒng)稱為老年人。

就華夏得退休制度而言，女性一般是55歲左右退休，男性則在60歲左右，也有一些特殊行業(yè)有所例外。很多人覺得只要自己退休了就屬于老年人行列，非常不能接受這個現(xiàn)實，但其實老年人得劃分年齡只是一個參考數(shù)值。要想判斷是否屬于老年人，要根據(jù)個人情況來定，例如健康狀況和精神狀態(tài)等，要考慮很多方面得因素。

如果想要讓自己顯得年輕一些，就要養(yǎng)成這幾個習慣

1、要想顯年輕，每天瞇瞇笑

俗話說“笑一笑十年少”，每天保持積極樂觀得心態(tài)，能夠對人得身體健康有所幫助。因為愛笑說明他得心態(tài)很好，精神氣也會足；所以無論生活中遇到什么挫折，都要保持情緒穩(wěn)定，樂觀向上。人生在世，沒有什么事是跨不過去得，平時要多笑一笑，這樣才能讓自己顯得更加年輕。

2、要想顯年輕，晚上早睡覺

保持好得睡眠是身體健康得前提。要想讓自己看起來年輕，一定要保證睡眠充足，否則會影響到我們得精神狀態(tài)，也會導致內分泌失調。如果睡眠質量很好，身體也會處在可靠些狀態(tài)，就不容易衰老。所以大家晚上要避免熬夜，讓各器官都得到充足得修養(yǎng)。

3、要想顯年輕，平時多鍛煉

上了年紀之后，身體素質會不如以往，很多人都覺得老年人做運動會不會有跌倒得風險？其實運動是一定要做得，但要結合自身情況而定。如果身體不太好，容易跌倒，可以選擇做一些比較輕柔得運動，像散步、打太極等，增強人體免疫力；如果身體素質較強，可以進行慢跑、騎自行車等，但一定要保障自身安全。

即使自己已經屬于老年人行列，也要保持樂觀得心態(tài)，堅持鍛煉，提高自身身體素質。不論年齡多大，只要心態(tài)不老，精神氣好，就會永葆青春。