十月是華夏第十二個“敬老月”，為發(fā)揚敬老愛老精神，10月28日，2021年華夏老年人健步走大聯(lián)動悅來街道嘉陵路社區(qū)分會場暨“‘悅’走百步 健康無憂”健步走主題活動舉行，通過社會協(xié)同得方式推動社區(qū)養(yǎng)老服務治理，促進社區(qū)老齡人群健康水平與社區(qū)治理水平得提升。

活動現(xiàn)場，嘉陵路腰鼓志愿服務隊和悅來姐妹腰鼓志愿服務隊憑借精彩得表演為本次健步走活動拉開了序幕。智慧健身園作為“健步走”活動場地，充分發(fā)揮了嘉陵路社區(qū)陣地優(yōu)勢，為居民提供了良好得健身條件與環(huán)境。

參加本次健步走得社區(qū)老人精神抖擻，興致高昂，沿著步行道闊步向前，一邊呼吸著新鮮得空氣，一邊進行活動與鍛煉經(jīng)驗得交流，不時發(fā)出開心得笑聲，感受著社區(qū)活動帶來得愉悅。

指導老師提醒，健步走應讓腳后跟先著地，使重心自然過渡到腳前掌，再蹬身離地，同時注意彎臂擺手，使肘關節(jié)呈90度夾角，避免因直臂擺手而導致手臂漲、麻。另外，對于老年市民，健步走不僅要掌握步伐與步調，更要時刻掌握自己得身體狀況，避免發(fā)生意外。

感謝 李舒