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兒童身高發(fā)育參照表_男孩女孩都有_看看你家孩子

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-11-06 16:28:39    作者:百里群    瀏覽次數(shù):76
導(dǎo)讀

當孩子進入長個子得時期,許多家長就會開始關(guān)心孩子得身高問題。尤其是當看到別人家得孩子,個子蹭蹭地往上漲,自家孩子身高卻增長緩慢得時候,很多家長得內(nèi)心都會感到十分焦慮,恨不得天天給孩子吃營養(yǎng)品,就是希望

當孩子進入長個子得時期,許多家長就會開始關(guān)心孩子得身高問題。尤其是當看到別人家得孩子,個子蹭蹭地往上漲,自家孩子身高卻增長緩慢得時候,很多家長得內(nèi)心都會感到十分焦慮,恨不得天天給孩子吃營養(yǎng)品,就是希望他能夠再長高一兩厘米。

雖然說家長們得擔憂不無道理,但家長也要知道得是,每個孩子得身高增長趨勢都是有差異得,一般說來,只要不低于China衛(wèi)生部制定得身高標準值,那么就意味著孩子得身高其實是達標得,具體可參照下圖:

男生:

女生:

(表中為7歲以下孩子,3歲前為身長,3歲及3歲后為身高)

首先,我們先找到屬于孩子特定年齡得那一欄,橫著得那一欄,則對應(yīng)著孩子得身高,如果你發(fā)現(xiàn),自家孩子得身高處于-21SD 和 +1SD 之間,那么這就是正常得身高。倘若孩子得身高在-2SD~-1SD或者+1SD~+2SD之間則處于偏矮或偏高,而小于-3SD或大于+3SD,則說明孩子得生長發(fā)育速度有點緩慢或者過快了了,蕞好去醫(yī)院檢查一下。

而不論孩子生長過快還是過慢,其實都主要是由于以下這三個原因:

1.遺傳

決定孩子身高得,70%都是來自于遺傳。如果父母雙方都是高個子,那么孩子也不會矮到哪里去。當然,30%得后天努力也很重要。

2.營養(yǎng)

嬰幼兒時期,寶寶得身高發(fā)育主要與自身營養(yǎng)是否充足有關(guān)。在這個階段,家長倘若喂養(yǎng)不當?shù)迷挘瑫?dǎo)致寶寶發(fā)育遲緩。當然,這并不是說給孩子吃得營養(yǎng)品越多越好,因為營養(yǎng)過剩得話,也會給孩子得健康帶來危害,引發(fā)肥胖、心血管疾病等一系列問題。

3.激素

孩子身高發(fā)育遲緩,除了遺傳和營養(yǎng)因素之外,還有就是疾病因素,比如孩子患上看天性甲狀腺功能減低癥,其表現(xiàn)之一就是身材矮小。有時候,孩子生長過快也未必是件好事,很有可能是性早熟導(dǎo)致得。

當然,無論是出于何種原因,家長都要帶孩子去醫(yī)院進行細致得檢查,而不是盲目地進行判斷。如果孩子得身高比同齡人要矮,家長可以通過以下這幾方面來幫助孩子長高:

1. 營養(yǎng)均衡

在給孩子準備一日三餐得時候,除了要考慮是否營養(yǎng)充足,還要注意是否符合膳食均衡。多讓孩子吃些高蛋白食物以及蔬菜瓜果,讓孩子按時吃飯,養(yǎng)成良好得進食習慣。

2.合理運動

在保證一日三餐營養(yǎng)充足得情況下,還可以通過運動,來促進孩子體內(nèi)得生長激素分泌,從而幫助孩子長高,比如說跑步、球類運動等等。

3. 充足睡眠

夜間,是生長激素分泌蕞為旺盛得時間段,也正是因為如此,所以熬夜會給孩子得身體造成較大得傷害,而充足得睡眠,則可以幫助孩子長高。一般說來,孩子得年齡越小,需要得睡眠時長越長。

不管怎么說,孩子得生長發(fā)育速度不盡相同,或許在這個年齡段,孩子得身高無法趕超同齡人,但在下一個階段,說不定就能夠和同齡人持平,因此,家長完全不必感到過于焦慮和緊張。

 
(文/百里群)
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