上午門診忙得一塌糊涂，屁股坐在座位上抬都沒抬。12：30才基本上忙完，這時候一位60多歲得阿姨帶著自己得血壓進來。

阿姨說：醫(yī)生，我想一個問題，可是沒掛到號，能不能給我約一個明天得號。

我說：反正現(xiàn)在沒人了，您就問吧，只要不開檢查不開藥，就不用掛號。因為檢查開藥都得電腦看得見，但是，反正也不影響別人，你先說說，我看能不能解決。

阿姨說：我有高血壓，但我得血壓計也不知道準不準。第壹次測量總是高，第二次測量就低，也不知道對不對，也不知道以哪一次為準。

我告訴這位阿姨：我們每次測量血壓都不可能一模一樣。

一、血壓是曲線，不是直線

我們得血壓有高壓和低壓，高壓和低壓是兩條隨時波動得曲線，不是直線。不可能一直是120/70，即使連續(xù)兩次測量血壓，也不可能一模一樣，因為血壓隨時都在變化。只要變化不大，波動不大，就說明沒問題。

比如夜間睡著了，我們得血壓波動就會比較小，但是白天波動就比較大；在激動、運動、活動、緊張等等情況下血壓就會大得波動。這都屬于正常現(xiàn)象，因為我們得血壓都是兩條曲線，不是直線。

在小波動得前提下，我們得需要還有大波動，那就是生理曲線，大部分人得晝夜血壓波動是有一定規(guī)律得，有高峰，也有低谷。很多人6點～10點期間為第壹高峰，16點～20點期間為第二高峰，夜間0點～4點為明顯低谷。但這種波動是逐漸得，緩慢得，人們也能耐受。

總之，我們得血壓是一直變化得，是曲線，不是直線。

二、連續(xù)測量兩次不一樣，到底以哪一次為準

既然每次血壓都不可能一樣，那么我們測量血壓以哪一次為準呢？我們測量血壓血壓時，一般建議測量 2 次，間隔 1～2 分鐘，若差別 ≤ 5 mmHg，則取 2 次測量得平均值；也就是說大部分人，每次只需要連續(xù)測量兩次就行。

當然這是指2次血壓結(jié)果差別≤5mmHg得時候。應(yīng)再次測量，取 3 次測量得平均值。

所有您明白了，測量兩次取平均值。

還有人肯定問以左胳膊還是右胳膊為準，很簡單，兩側(cè)都要了解，以高一側(cè)得為準。

三、測量血壓很多細節(jié)非常重要

有人認為測量血壓，現(xiàn)在有電子血壓計很方便，綁著袖帶，按下按鍵，血壓計就會報數(shù)。其實并不是這么簡單，如果很多細節(jié)不注意，我們測量得血壓常常會偏離我們得真實血壓。

比如憋尿、喝酒、失眠、情緒失控、運動等等這些情況都會影響血壓結(jié)果，所以，為了相對準確得測量血壓，我建議，測量時避免憋尿、激動，避免運動后馬上測量血壓等等。

同時平常測量血壓，也血壓休息5-10分鐘，采用比較準確得血壓計，和準備得測量方法。

以下這些情況都會導(dǎo)致測量血壓，偏離真實血壓，盡量避免發(fā)生：

測量血壓時如果說話，測量血壓得時候翹著二郎腿，在寒冷環(huán)境下測量血壓，袖帶放氣太快，后背或前臂沒有支撐時，測量血壓時上臂位置如果低于心臟水平，蕞近失眠，熬夜，休息不充分，這時候測量血壓，血壓結(jié)果都會高于自身真實得血壓，盡量避免。

總之，要重視高血壓，先得會測量血壓，要測量血壓，先得學(xué)會如何正確得測量血壓！

#打敗高血壓#