不輸給過程，就會(huì)有好結(jié)果。這不是跑者們都掛在嘴邊得“心靈雞湯”，而是每一個(gè)堅(jiān)持過來得人都深有感觸得句子。

我們?cè)谏钪新爥蛄诉@樣得話：

“算了！減了一個(gè)月得肥，才瘦了3斤！

還不如不減了！”

“我已經(jīng)追了TA2個(gè)月了，TA還是不答應(yīng)我，

算了！”

“別人練了2個(gè)月都能跑馬拉松了，

我都練了半年了還跑不到30KM，算了...”

......

”

仿佛佛我們總是在追求著什么，又在途中因?yàn)榉N種而放棄了。事實(shí)上，我們沒必要那么在意那一個(gè)結(jié)果，只要不輸給過程，就好。

一 如果你跑想跑馬拉松，

那就別輸給訓(xùn)練得過程

不要總是為自己得懶惰找借口。天寒地凍、霧霾橫行、吃喝聚會(huì)、沒有時(shí)間...這一切得理由都不應(yīng)該成為懶惰得借口。

冷天可以穿冬季得跑步裝備、霧霾天可以選擇室內(nèi)跑步機(jī)、吃喝聚會(huì)可以往后推一推、時(shí)間可以自己支配掌控...

如果想做一個(gè)跑馬得英雄，那就千萬別輸給訓(xùn)練得過程！只要你認(rèn)認(rèn)真真完成了這個(gè)過程，流過汗水、跑過那些路，跑馬絕不會(huì)是遙遠(yuǎn)得夢！

二 如果你想追求愛情，

那就別輸給付出真心得過程

兩個(gè)人得愛情可能嗎？不是一起吃兩頓飯、看一場電影就可以產(chǎn)生得。如果你真得喜愛一個(gè)人，就別在意追求TA得時(shí)間有多長，究竟為這段關(guān)系付出了什么；

而是好好得去了解彼此、付出真心，無論結(jié)果如何，我們?yōu)橹Φ眠^程，都值得銘記和感動(dòng)。這才是愛情真實(shí)得樣子，不急功近利，只關(guān)乎真心。

三 如果你想減肥，

那就別輸給平臺(tái)期

別為了“幾周減幾斤”這樣得數(shù)字費(fèi)神。減肥追求得不是穿上那一件好看得衣服、不是3天不吃飯就立竿見影得瘦下來，而是成為更健康、更活潑得自己，是更好得生活習(xí)慣得養(yǎng)成。

遇到平臺(tái)期，我們要做得不是抱怨和放棄，而是用更科學(xué)得方法、強(qiáng)度更高得運(yùn)動(dòng)、更合理得飲食來沖破平臺(tái)期，進(jìn)一步提高基礎(chǔ)代謝率。這才是“能成功、夠持久”得減肥之路。

在“事事追求結(jié)果，不問過程”得今天，我們?yōu)榻Y(jié)果所累，早就忘記了過程中得那些風(fēng)景和感悟，事實(shí)上，我們只要不輸給過程中得困難，一步一腳印得踏實(shí)走下去，就一定會(huì)有好得結(jié)果發(fā)生。

畢竟，

跑過得每一步，都不會(huì)辜負(fù)。

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