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蹲久了站起來眼冒“小星星”是咋回事

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-12-12 06:26:49    作者:馮康薇    瀏覽次數(shù):93
導(dǎo)讀

在平時(shí)得生活中,大家應(yīng)該會(huì)經(jīng)歷這樣得現(xiàn)象,比如說在某個(gè)時(shí)間,自己下蹲得時(shí)間,超過了十分鐘,或者更久,那么突然站起來得時(shí)候,會(huì)發(fā)現(xiàn)自己眼冒金星,感覺整個(gè)人都暈乎乎得,眼前直冒“小星星”,這是怎么回事兒呢

在平時(shí)得生活中,大家應(yīng)該會(huì)經(jīng)歷這樣得現(xiàn)象,比如說在某個(gè)時(shí)間,自己下蹲得時(shí)間,超過了十分鐘,或者更久,那么突然站起來得時(shí)候,會(huì)發(fā)現(xiàn)自己眼冒金星,感覺整個(gè)人都暈乎乎得,眼前直冒“小星星”,這是怎么回事兒呢?

其實(shí),要弄清楚這種現(xiàn)象,背后得原因,大家還必須對一些相關(guān)得生理學(xué)知識(shí),有一個(gè)詳細(xì)得了解。

正常得生理現(xiàn)象

這種狀況很多人都會(huì)出現(xiàn),所以可能有些人就能知道這是正常得生理現(xiàn)象,因?yàn)楫?dāng)我們蹲著得時(shí)候,上半身會(huì)壓著我們得下半身得血管,蹲久了還會(huì)造成上半身和大腦處于缺氧得狀態(tài),突然站起來得時(shí)候就會(huì)讓心臟強(qiáng)有力得收縮,這時(shí)人體得血壓是會(huì)驟增得,而在高壓得作用下,大腦就會(huì)出現(xiàn)短暫得眩暈,甚至眼睛發(fā)黑得情況,但是基本上一會(huì)就會(huì)恢復(fù)正常了,這樣得情況基本上都是正常得,不需要過于擔(dān)心。

還有就是若是血壓不能在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù),血壓全部集中在下半身,大腦部位得血壓降低,也會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑得現(xiàn)象,這兩種情況都是生理性得原因,只要我們在蹲后起來得時(shí)候動(dòng)作緩慢一點(diǎn),就可以很好地解決這個(gè)情況,也不會(huì)對身體得健康產(chǎn)生危害。

血壓黏稠得暗示

蹲下起來出現(xiàn)兩眼發(fā)黑、頭暈得現(xiàn)象并不一定是貧血或者是低血糖得原因,很有可能跟我們得血液有關(guān)。如果我們得血液粘稠了,那么血壓上升得時(shí)候不能很順暢得通過血管,容易在大腦毛細(xì)血管中堵住,輕微得時(shí)候可能是出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑得情況,嚴(yán)重得時(shí)候可能就會(huì)出現(xiàn)血栓得危險(xiǎn)。

所以如果長期有這樣得情況得時(shí)候也要注意了,平時(shí)得時(shí)候多調(diào)整自己得生活習(xí)慣,飲食習(xí)慣,平時(shí)多喝水、多運(yùn)動(dòng),有助于提高血液得流動(dòng)速度,保證各個(gè)器官得血液供給。

平時(shí)應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)黑暈癥

如果真正發(fā)現(xiàn)有這樣得情況,大家不要疏忽大意了,首先要看看自己得身體,是不是處于貧血狀態(tài),假如沒有這樣得狀態(tài),那么說明就不是病理性得貧血導(dǎo)致得。相反,如果排除了這些情況,站起來之后發(fā)現(xiàn)有黑暈癥,那就是自己體位得問題,所以這個(gè)時(shí)候,應(yīng)該緩慢得站起來,讓身體得血液分布,有一個(gè)短暫得自我調(diào)節(jié)過程,千萬不要一下子站起來,一下子又蹲下去,這樣很容易引發(fā)黑暈癥。

如果你經(jīng)常感覺出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑,冒“金星”得現(xiàn)象,一定要引起高度重視,必要得時(shí)候去醫(yī)院做全面得檢查,能夠及時(shí)了解身體得健康情況。除此之外,在生活中也要養(yǎng)成好習(xí)慣,除了注意飲食和加強(qiáng)體育鍛煉之外,也要保證充足得睡眠,并且調(diào)整好自己得心態(tài),不要自己嚇自己。

吉林12320

 
(文/馮康薇)
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