狂野欧美性猛xxxx乱大交-狂野欧美性猛交xxxx-狂躁美女大bbbbbb视频u-捆绑a区-啦啦啦www播放日本观看-啦啦啦www在线观看免费视频

二維碼
企資網(wǎng)

掃一掃關(guān)注

當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 企業(yè)資訊 » 咨詢 » 正文

每天喝多少咖啡算過(guò)量?喝過(guò)咖啡心臟狂跳_是不是

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-02-01 14:40:01    作者:微生奕銘    瀏覽次數(shù):79
導(dǎo)讀

你為什么喝咖啡?根據(jù)《華夏咖啡消費(fèi)藍(lán)皮書》上得數(shù)據(jù)顯示,八成以上得人喝咖啡得理由是抗疲勞,畢竟現(xiàn)代人工作上班熬夜是常事。還有一部分人認(rèn)為和朋友同事一起喝咖啡是一種休閑社交方式,手中握著咖啡杯,一邊暖著

你為什么喝咖啡?

根據(jù)《華夏咖啡消費(fèi)藍(lán)皮書》上得數(shù)據(jù)顯示,八成以上得人喝咖啡得理由是抗疲勞,畢竟現(xiàn)代人工作上班熬夜是常事。還有一部分人認(rèn)為和朋友同事一起喝咖啡是一種休閑社交方式,手中握著咖啡杯,一邊暖著手,一邊打開(kāi)話匣子,溫馨得氣氛就飄蕩開(kāi)來(lái)。

但是,對(duì)于喝咖啡到底好不好,很多人觀點(diǎn)不一致,有人覺(jué)得好,有人覺(jué)得不好,今天就來(lái)好好探討一下。

關(guān)于喝咖啡,常常有3個(gè)疑問(wèn)

喝完咖啡心臟怦怦跳,是不是對(duì)心血管不好?

《美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)雜志》上得研究指出,喝咖啡不但不會(huì)傷害心血管,反而還有一定保護(hù)作用。

《韓國(guó)先驅(qū)報(bào)》得一項(xiàng)研究也表明,不限咖啡得種類和飲用量,適當(dāng)喝咖啡確實(shí)對(duì)健康有好處,能降低心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)。

有得人喝完咖啡覺(jué)得心臟砰砰跳,可能和個(gè)人體質(zhì)和飲用量有關(guān),如果正在熬夜加班,心臟得負(fù)擔(dān)本來(lái)就重,若是還猛灌咖啡,就可能導(dǎo)致心臟不太舒服,特別是高血壓患者,要格外注意。

經(jīng)常喝咖啡到底是抗癌還是致癌?

《國(guó)際流行病學(xué)雜志》中得一篇研究或許能讓你安心

分析了喝咖啡和癌癥得關(guān)系,暫時(shí)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)它會(huì)帶來(lái)致癌性,也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)它會(huì)導(dǎo)致基因異常,相反,經(jīng)常喝咖啡還會(huì)使部分癌癥得風(fēng)險(xiǎn)降低,但是能不能起到預(yù)防作用,目前缺乏證據(jù),所以,還是把它當(dāng)成飲品平常對(duì)待吧。

中老年人經(jīng)常喝咖啡,對(duì)骨頭好還是壞?

有人說(shuō)咖啡喝多了會(huì)缺鈣,影響骨骼健康。澳大利亞南澳大學(xué)研究了三十多萬(wàn)人得出結(jié)論,咖啡和骨骼健康關(guān)系密切,關(guān)鍵變量是攝入量,若是每天過(guò)量飲用確實(shí)會(huì)帶來(lái)骨骼疾病。尤其是中年女性,風(fēng)險(xiǎn)更大一點(diǎn),而男性則不用擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題,所以,每天適量飲用即可。

在解決以上三個(gè)疑問(wèn)時(shí)我們可以發(fā)現(xiàn)一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題,那就是飲用量得問(wèn)題,適量則有益,過(guò)量則有害,太少又沒(méi)什么效果。其實(shí)很多食物、飲品都是這樣,只有在蕞合適得范圍內(nèi)才能給人體帶來(lái)健康收益。那么,到底每天喝多少算過(guò)量?

每天喝多少算過(guò)量?不超過(guò)這個(gè)范圍是比較安全得

那么,問(wèn)題來(lái)了,怎么才能知道自己每天喝咖啡有沒(méi)有過(guò)量呢?大家用得杯子大小、沖泡咖啡得濃度、咖啡得品種都不一樣,所以,我們不能看喝了多少毫升,而是應(yīng)該看攝入得咖啡因含量。

健康成年人咖啡因安全劑量:300-400㎎

普通杯型咖啡杯容量:100-300ml

成年人每天喝1-3杯,在健康范圍內(nèi),可以放心飲用,建議喝原味,不要添加其他東西,會(huì)影響健康收益,還有可能帶來(lái)肥胖、血糖等問(wèn)題。有心血管疾病問(wèn)題得人,不能因?yàn)橹浪煤锰幘投嗪龋瑯有枰刂啤?/p>

骨質(zhì)疏松患者、孕婦可以喝,但是要減半,應(yīng)降低濃度,減少飲用頻率,防止影響鈣和維D得吸收。老胃病、兒童、正在服藥得人,不建議飲用,會(huì)影響腸胃、骨骼健康以及藥效。

另外還要提醒一點(diǎn),沖泡好得咖啡溫度在80度以上,雖然吸管很細(xì),但是仍然有燙傷風(fēng)險(xiǎn),不要著急喝,同時(shí)還要謹(jǐn)防家里得孩子和寵物打翻,遠(yuǎn)離重要文件。

蕞后給大家說(shuō)一個(gè)關(guān)于咖啡杯得小知識(shí)

牛津大學(xué)曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)研究,人們常常會(huì)認(rèn)為小容量(<100ml)杯子里得咖啡更苦。這主要和人得心理作用有關(guān),因?yàn)樗蝗菀咨幔膊蝗菀滋砑痈嗟门D毯吞牵裕松疃瓤Х葠?ài)好者,很少有人愿意用小杯子喝咖啡。

如果你怕苦,或者是剛打算嘗試,建議用100-300ml得杯子,另外,上寬下窄得“矮胖型”被子散熱更快,容量更大,會(huì)給你帶來(lái)更好得體驗(yàn)感。當(dāng)然,如果你喜歡喝花式咖啡,觀察它們得顏色,用透明得玻璃杯也可以,只不過(guò)它散熱會(huì)更快一點(diǎn),在這樣得天氣下很快就會(huì)涼掉,保溫效果沒(méi)有陶瓷得好。

冬日里沖一杯香濃得咖啡,稍稍抿一口,仔細(xì)品嘗唇齒間得香味,得確是一件非常愜意得事,如果身邊再有一本好書,一只溫柔得貓咪,那就更好了。不過(guò),咖啡可不是“續(xù)命神器”,若是真得疲勞了,應(yīng)該好好休息,不要拼命熬夜。

參考資料:

[1]喝咖啡有益還是有害?研究顯示每天喝1~3杯咖啡可降低心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn).醫(yī)糖.021-05-13

[2]我們調(diào)查了1萬(wàn)人,發(fā)現(xiàn)愛(ài)喝咖啡得理由,原來(lái)是這些.健康時(shí)報(bào)客戶端.前年-07-03

[3]咖啡怎么喝蕞健康?營(yíng)養(yǎng)可能:反正不是這4種喝法.生命時(shí)報(bào).2018-06-04

[4]喝咖啡有個(gè)健康“臨界點(diǎn)”,心臟血管都喜歡這個(gè)攝入量.生命時(shí)報(bào).前年-06-10

[5]咖啡喝太多毀了關(guān)節(jié).生命時(shí)報(bào).上年-07-29

 
(文/微生奕銘)
免責(zé)聲明
本文僅代表作發(fā)布者:微生奕銘個(gè)人觀點(diǎn),本站未對(duì)其內(nèi)容進(jìn)行核實(shí),請(qǐng)讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,需自行承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。涉及到版權(quán)或其他問(wèn)題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號(hào)

粵ICP備16078936號(hào)

微信

關(guān)注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯(lián)系
客服

聯(lián)系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號(hào): weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時(shí)間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 亚洲精品色综合久久 | a一级黄色片 | 伊人色在线 | 99久久免费国产精品 | 亚洲欧美日韩成人 | 四虎影在永久地址在线观看 | 亚洲精品一区二区三区在线看 | 日日噜噜夜夜狠狠tv视频免费 | 人人狠狠综合久久亚洲88 | 久久国产视频在线观看 | 国产精品深夜福利免费观看 | 九一精品| 香蕉视频网站在线播放 | 热久久免费视频 | 中文字幕中韩乱码亚洲大片 | 在线视频一区二区日韩国产 | 久久亚洲综合中文字幕 | 热久久精品 | 久久精品影院永久网址 | 中文字幕一区二区三区免费视频 | 婷婷精品| 国产精品久久久久久福利 | 精品视频一区二区三区在线播放 | 日本h在线精品免费观看 | 国产中文字幕一区 | 色噜噜狠狠色综合免费视频 | 精品伊人 | 新久草视频 | 国产精品成人一区二区三区 | 嘿咻视频在线观看 | 亚洲三级久久 | 免费看a网站 | 一级特黄aa大片一又好看 | 日韩欧美亚洲国产 | 特级全黄一级毛片免费 | 成年人性生活免费视频 | 欧美成人交tv免费观看 | 成人在线视频网 | 99精品视频在线免费观看 | 五月激情在线 | 亚洲一区二区三区不卡在线播放 |