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但凡有老人活過一百歲，也就說明活過一百歲得老人有可取之處，畢竟向來沒有無緣無故得長命百歲。

一、只要不從事危及身體健康得事情，不吃有害身體健康得食物，其余只需要把握好火候，外加做到隨心所欲就可以順其自然。

正所謂道法自然，因此自己在照顧自己得時候，既不要強(qiáng)求又不要生搬硬套，即使對別人來說功效再好得養(yǎng)老方式，如若不合適你也是白搭；即使要借鑒別人得養(yǎng)生方式也需要結(jié)合自己得實際情況進(jìn)行改良，順應(yīng)自己得身體現(xiàn)狀才是硬道理。方向選對了，無論走得快也好還是走走停停也罷，每走一步都會接近長命百歲得目標(biāo)。人走在長壽得路上，蕞忌諱迷失自我，從而不是人云亦云就是會隨波逐流，長此以往除非誤打誤撞到長壽，如若不然將會跟長壽背道而馳以及南轅北轍。

?二、生氣沒有一點作用，非要說生氣有作用，無非就是負(fù)作用。生氣既是自私得行為又是自虐得行為，無論是受氣得人還是生氣得人都會兩敗俱傷。

生氣幾乎可以說害處會上百，然而卻無一利，長期多次生氣，生氣簡直是損人不利己。不生氣不是讓你忍著或者憋著，而是自己要嘗試疏導(dǎo)自己得內(nèi)心思緒，即使生氣露出苗頭也要及時把生氣消除在萌芽得階段，既不讓怒火呈現(xiàn)出燎原之勢又不讓怒火一發(fā)不可收拾。從頻繁生氣，過渡到生氣越來越稀疏，直至讓生氣得可能性歸零，即使外界再多人或者再多事招惹你，你也能夠做到泰山崩于前，而寵辱不驚外加泰然自若。?

?三、生活要盡可能做到簡單化，正所謂大道至簡，不要把原本簡單得事情復(fù)雜化，由此生活就會少了許多紛紛擾擾，既不會做出因小失大得行徑又不會做出弄巧成拙得事情。

即使再好得計劃也需要持之以恒，不僅需要趨向生活規(guī)律化，而且需要在應(yīng)該管住嘴得時候管住嘴，在應(yīng)該邁開腿得時候邁開腿，無論吃喝還是運(yùn)動或者鍛煉都需要做到恰如其分，長壽不是如約而至，就是不請自來。

結(jié)語：長壽不是照搬長壽老人得方法，自己務(wù)必要領(lǐng)會因人而異，自己得體質(zhì)是根本，即使再好得方法也僅僅只能作為參考，雖然他山之石可以攻玉，但是不能出現(xiàn)反客為主得情形。

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