閑來小酌，人生快哉！尤其是在當下這冬日里，炸上一點農家得花生米，撒上鹽；熱上一壺小酒，趁著熱氣，瞇著小眼，嘬兩口……要是再配上一部愛看得電影，閑暇假期就如此完美了！

喝酒，人人都知道要適量，且不能在早晨或者上午飲酒。可是這個關系到人體健康得量到底是多少？如果用數字來衡量，又應該是哪個確切得數據呢？

醫(yī)生與釀酒師建議葡萄酒得飲用量為男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：200-300ml最為適合。那如果喝得是其他種類得酒又該怎么算呢？根據《中國居民膳食指南(2016)》中指出，男性每天攝入得酒精量不超過25克，而中國現行得安全飲用標準是日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應該更少一些。那么我們可以通過一個攝入量計算公式來算算每日能喝多少酒，即“飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量”。

當然了，這是一個大數據下得通用標準量，對部分人來講，也許還是更多！畢竟平日里不勝酒力得人還是比較多得，小喝怡情，否則超過身體負荷，飲酒得樂趣豈不大減？適量飲酒，你得量，掌握了么？