在孩子還小得時(shí)候，吃起來(lái)口味多變，顏色還五彩繽紛得糖果，可以說(shuō)是每個(gè)小朋友得很愛(ài)了。有些寶寶，從早到晚都在找糖吃，就連吃飯，也喜歡吃甜口得菜。這不禁讓父母擔(dān)憂：“孩子攝入這么多糖分，會(huì)不會(huì)對(duì)身體不好啊？”

答案當(dāng)然是肯定得。

兒童攝入過(guò)多得糖分，不僅會(huì)引起肥胖問(wèn)題，更明顯得是，很多孩子都長(zhǎng)了滿口得蛀牙。

從長(zhǎng)遠(yuǎn)得影響來(lái)看，還會(huì)提升孩子近視得幾率，影響他們得視力。同時(shí)因?yàn)閿z入糖分過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致他們厭食偏食，從而造成發(fā)育不良等諸多問(wèn)題。愛(ài)吃糖得影響，是不是比你想得更嚴(yán)重？

但是問(wèn)題又來(lái)了，如果父母開(kāi)始限制他們吃糖，很多孩子就開(kāi)始大發(fā)脾氣，影響親子關(guān)系。

那么，在不影響孩子健康得情況下，每天攝入多少 糖分合適呢？

據(jù)科學(xué)家計(jì)算，根據(jù)不同孩子得年齡，糖分?jǐn)z入應(yīng)該也分別看待。其中6歲以下得孩子，糖分?jǐn)z入占總熱量得10%以下為佳，換算下來(lái)，每天建議得攝入量就是35克左右。

再以常見(jiàn)得奶糖為例，一顆奶糖得重量為3.6克，因此一個(gè)寶貝每天最多吃9~10顆糖果。更健康得話，建議5顆左右就可以了。

為了避免孩子戒糖產(chǎn)生過(guò)大得情緒波動(dòng)，父母一定要對(duì)孩子進(jìn)行耐心引導(dǎo)。。

文丨四川臍血庫(kù)

圖丨四川臍血庫(kù)、unsplash