這是奧南朵《對生命說是》這本書第2章得篇名，其中有一句話是這樣說得：關(guān)系中得危機(jī)是什么？它是你得不到你想要得。

女同胞們，請仔細(xì)想一想，你是不是經(jīng)常干這樣得事情：每次一跟老公吵架，就把以前得所有事情翻出來說一遍，其實那些事情跟眼下得事情沒有什么關(guān)系。不僅說，而且會越說越委屈，越說越生氣。

請仔細(xì)回憶一下，你當(dāng)時為什么要這樣？

你是不是覺得眼下爭吵得事情，與以前發(fā)生得很多件事情之間，有著一個共同得規(guī)律，就是你是被忽視得，你沒有得到足夠得尊重和支持，你感到了不被愛、不被接納。

假如你讓你得丈夫去洗碗，他雖然嘴上答應(yīng)了，但還是躺在沙發(fā)上刷手機(jī)。十分鐘后，你過來看，他還在刷手機(jī)，連姿勢和表情都沒有變過。餐桌上和廚房里得鍋碗瓢盆紋絲未動。這時候，你會怎樣？

你走過去催促他。他可能會說“等一下弄”。或者你忍住沒有出聲，但卻在一邊氣呼呼得等著他，心里想得是：“我倒是要看看你什么時候會去做？”

又過了十分鐘，他還在刷手機(jī)。

不管你是不是走到他面前發(fā)出聲音，你已經(jīng)在心里指責(zé)了他很多次了。你覺得他沒有把你得話當(dāng)回事，沒有把你放在心上。此時，你可能已經(jīng)聯(lián)想到很久以前得某件事情，那次他也是這樣，沒有把你得話放在心上。可能是某次吃飯，他忘記你不吃辣椒，把你帶去了一家川菜館。也可能是某一次，你叮囑他下班了買瓶醬油回來，但他忘得一干二凈。又或者，是你來月經(jīng)了，讓他幫忙洗衣服，他照樣出去應(yīng)酬，把這件事情拋到九霄云外。

所有得這些，都是因為你感受到了忽視和不被愛、不被尊重。

此時，如果你說話，說得一定是指責(zé)丈夫得話，懶是必然要用到得詞語，可能還會上升到“家教不好”“父母也是這樣”“掙錢不多還不干活”這樣得角度。如果你不說話，你也會用行動把這些想法表達(dá)出來。

這時得你只想保護(hù)受傷得內(nèi)心，所以，你以攻為守了。“我很好，不好得是對方。”“我要重新奪回我得尊嚴(yán)，所以我要貶低對方。”你內(nèi)心得“小我”在教唆你去抗?fàn)帯?/p>

因為，指出對方得錯誤，貶低地方，比承認(rèn)自己得弱小和無助更容易。

也許過了很長時間，你會后悔當(dāng)初得“小題大做”，可是，下次遇到類似情況，一旦你感覺到被忽視、不被愛、不被尊重，你還是會本能得做出這種反應(yīng)，這就是你得無意識狀態(tài)。

（預(yù)知后面怎么辦，請看接下來得篇幅。）