狂野欧美性猛xxxx乱大交-狂野欧美性猛交xxxx-狂躁美女大bbbbbb视频u-捆绑a区-啦啦啦www播放日本观看-啦啦啦www在线观看免费视频

二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企業資訊 » 咨詢 » 正文

在哪里跑步比較好?第1_2集

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-17 02:00:48    作者:微生德泓    瀏覽次數:118
導讀

每天跑步在哪里跑步,需要去專門的地方、公園嗎?1、我個人的跑步沒有那么講究,所以,我一般跑步喜歡去家里附近的地方,單程過去2公里左右,一來一回正好滿足我一天最少四公里的最低要求,其次,路上車輛需要比較少

每天跑步在哪里跑步,需要去專門的地方、公園嗎?

1、我個人的跑步沒有那么講究,所以,我一般跑步喜歡去家里附近的地方,單程過去2公里左右,一來一回正好滿足我一天最少四公里的最低要求,其次,路上車輛需要比較少,這樣可以保證我的人身安全,路面最好是柏油路。

不過,新手跑馬路要注意循序漸進、路程不要太多等問題,有興趣的可以看我之前的視頻,就不在這里多講了。無論做什么,剛開始的時候盡量簡單要求,越簡單,這件事也越容易堅持下來。剛開始難了,完成的費勁,很多人容易放棄,這個是我個人的習慣,明天分享適合大眾新人的答案。

第二集

很多新加入的跑者,如果想找一個出了小區門就是公園的跑道,百分之95以上的跑者都達不到這個要求,所以就近原則是最好的,即使家里距離公園比較近,可能到達地方也需要5-10分鐘,已經跑了兩公里左右,公園如果再跑5公里,甚至一圈已經10公里,消耗的時間越長,公里數越多,對于一個新手越難以堅持,這也是我個人為什么不去公園跑步的原因之一。

如果想去專門的公園去跑步,需要達到兩個原則,第一出了小區門就能到達公園,第二已經是一個熱愛跑步的跑者,出去運動跑了5-10公里以上,是一個享受的過程,即使距離公園5公里,也能接受,因為自己一次就跑10公里以上,享受這個過程。

跑步也罷、運動也罷,都是我們對生活的要求,自己生活品質的一個附屬品,我個人還是不喜歡運動占據我太多的時間和精力。

 
(文/微生德泓)
免責聲明
本文僅代表作發布者:微生德泓個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 精品煌色视频网站在线观看 | 夜色成人影院在线www | 色片免费在线观看 | 免费乱人伦 | 亚州色吧 | 久久色网 | 97人人网| 麻豆国产精品免费视频 | 精品国产第一国产综合精品gif | 日韩在线手机看片免费看 | 五十路一区二区三区视频 | 天天综合网天天做天天受 | 精品一区中文字幕 | 极品欧美人体xxxxoo | 欧美成人免费全网站大片 | 色综合色综合色综合色综合网 | 九九九九九热 | 99视频有精品视频免费观看 | 91国色| 久久毛片免费看一区二区三区 | 四虎影院新地址 | 欧美久久久久久 | 日韩一区二区视频在线观看 | 国产私拍 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠2021天天 | jazzjazz国产精品久久 | 亚洲精品在线看 | 五月天婷婷在线观看高清 | www色综合 | 久久99亚洲精品久久 | 亚洲欧洲日产国码天堂 | 四虎影院最新入口 | 亚洲欧美另类久久久精品能播放的 | 欧美综合亚洲图片综合区 | 一区二区中文字幕亚洲精品 | 亚洲成人视屏 | 日韩日b视频 | 亚洲精品一区二区不卡 | 国产情精品嫩草影院88av | 亚洲欧美日韩国产一区二区精品 | 国产成人亚综合91精品首页 |