在我們生活當(dāng)中經(jīng)常被提到“平衡”這兩個(gè)字。“要學(xué)會(huì)平衡自己與別人的關(guān)系”，“保持好平衡，不要摔倒”，“我沒有做錯(cuò)，還要訓(xùn)我。我心里不平衡”，“稱重的時(shí)候，要保持兩端的平衡”。這些都是我們?nèi)粘Ｓ玫降恼Z言?？梢?，平衡的寬泛意義。

平衡三聯(lián)

前庭覺、本體覺、視覺。

前庭覺：前庭覺的感受器位于內(nèi)耳，包括3半規(guī)管、橢圓囊和球囊。主要的作用是偵測(cè)與頭部相關(guān)，且有移位動(dòng)作的刺激。前庭覺還會(huì)影響到肌張力的變化。

由于前庭平衡的關(guān)系，前庭覺的成熟與否和平衡感關(guān)系密切。平衡感不良，造成身體操作不穩(wěn)定，會(huì)形成好動(dòng)不安的現(xiàn)象。多動(dòng)的孩子，前庭覺的發(fā)展普遍不佳。前庭也幾乎包括了所有和語言發(fā)展相關(guān)的器官，所以前庭覺不良，語言能力的發(fā)展必遭到障礙。前庭覺是大腦功能分化的守護(hù)神，特別在3歲前后的左右腦功能分化，如果前庭覺發(fā)育不好，對(duì)于這些功能也會(huì)形成障礙。

本體覺：本體覺又稱深感覺，是指來自肌、腱、關(guān)節(jié)等的位置覺、運(yùn)動(dòng)覺和震動(dòng)覺。感覺身體部位與自身的空間關(guān)系

視覺：在平衡機(jī)制中，視覺主要的作用是參考.參考外界事物的位置來比對(duì)與自身的關(guān)系。同時(shí)，視覺也需要處理物體的大小，形狀，位置等信息。視覺是人和動(dòng)物最重要的感覺。至少有80%以上的外界信息經(jīng)視覺獲得。

個(gè)體在失去平衡時(shí)，首先是由前庭覺偵測(cè)到與重力場(chǎng)的失調(diào)，大腦把這個(gè)信號(hào)傳遞給本體覺，通過動(dòng)作反應(yīng)來調(diào)節(jié)平衡，再通過視覺的參考來做進(jìn)一步的修正。

小測(cè)驗(yàn)：

單腳站。先睜著眼睛站立，站穩(wěn)以后再閉上眼睛。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，睜著眼睛和閉著眼睛是有差別的。睜著眼睛會(huì)比較好一些，閉著眼睛很快就會(huì)失去平衡。如果這種差別越大，就證明前庭問題越大。