寒冷冬日，不少人出門(mén)前，會(huì)選擇佩戴口罩保護(hù)自己。63歲的周大媽也不例外，寒冷冬季，為了預(yù)防感冒，每次出門(mén)，她都要佩戴口罩，回家則隨手將口罩揣在兜里，第二天出門(mén)掏出來(lái)再用?？闪钏氩坏降氖?，她接連兩次患上了感冒。周大媽很奇怪，“不是說(shuō)戴口罩防病毒嗎？怎么戴上口罩反而生病了呢？”

宣武醫(yī)院急診科主任醫(yī)師王晶告訴記者，相較于佩戴口罩，通過(guò)堅(jiān)持體育鍛煉、適當(dāng)使用冷水洗臉等方式提高身體免疫力，更能增強(qiáng)身體對(duì)疾病的抵抗能力?！爱?dāng)空氣質(zhì)量較好，沒(méi)有霧霾時(shí)，其實(shí)不必佩戴口罩，在一定程度上接觸外界冷空氣，不僅可以增強(qiáng)肺部對(duì)冷空氣的適應(yīng)力，更能增強(qiáng)人體的抵抗力?！蓖蹙Ы忉尩?。

同時(shí)，王晶介紹，對(duì)于患慢性阻塞性肺疾病患者、支氣管擴(kuò)張患者、哮喘患者、老年人等體質(zhì)弱的人群，仍建議其外出時(shí)佩戴口罩。那么，面對(duì)市場(chǎng)上種類繁多的口罩，如何選擇適合自己的呢？

防流感可選一次性醫(yī)用口罩

王晶指出，目前市場(chǎng)上的口罩主要分為三類，一類是過(guò)濾效率較低的棉紗口罩；一類是過(guò)濾效率稍高、無(wú)紡布材質(zhì)的一次性醫(yī)用口罩；一類是過(guò)濾效率較高的防護(hù)口罩。

在王晶看來(lái)，應(yīng)根據(jù)自身的實(shí)際使用需求來(lái)選擇口罩?！皩?duì)于季節(jié)性流感等呼吸道傳染病的防護(hù)，可選擇一次性醫(yī)用口罩；對(duì)于霧霾防護(hù)，可選用過(guò)濾效率較高的防護(hù)口罩；而對(duì)于體質(zhì)較弱的老年人或易過(guò)敏人群，則建議其選擇舒適透氣的棉紗口罩?！蓖蹙Ы忉尩?。

口罩應(yīng)專人專用 避免交叉感染

眾所周知，口罩佩戴方式不正確，效果會(huì)大打折扣，因此，除選擇合適的口罩外，更要注意以下佩戴原則。

王晶提醒，佩戴口罩應(yīng)注意專人專用原則，如果隨意交換使用，可能導(dǎo)致交叉感染等后果；不反復(fù)使用原則，一次性口罩則更需每天更換，不可重復(fù)使用。對(duì)于可重復(fù)使用的棉質(zhì)口罩，應(yīng)注意及時(shí)清洗，并放置陽(yáng)光下曝曬消毒。使用過(guò)的棉質(zhì)口罩會(huì)吸附細(xì)菌、灰塵，隨意揣在口袋中又會(huì)接觸不同的污染源，如不經(jīng)清洗再次佩戴，極有可能引發(fā)呼吸道感染。

“此外，佩戴口罩前應(yīng)先洗手，佩戴一次性醫(yī)用口罩佩戴時(shí)，要將折面完全展開(kāi)，將嘴、鼻、下頜完全包住，然后壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合，還要注意一次性口罩有里外之分，淺色面有吸濕功能，應(yīng)該貼著嘴鼻，深色面朝外。”王晶補(bǔ)充道。

記者 張兆慧