最近有兄弟問(wèn)我，怎么樣練勾手，提升勾手的穩(wěn)定，但他這么回我，說(shuō)實(shí)話哥是非常生氣的！

得了，畢竟每個(gè)兄弟的基礎(chǔ)不同，咱就不墨跡了，直接來(lái)！

一個(gè)勾手，他就分三步！

1、側(cè)對(duì)防守人

2、伸直手臂

3、手腕發(fā)力勾手！

結(jié)束！

帝哥要是這么寫干貨的話，那肯定早就活不到今天了！

動(dòng)作很簡(jiǎn)單，但一定要多練！

兄弟們可以做以下三種訓(xùn)練，提高對(duì)球的控制力！

[1]單手挑球

手腕手指發(fā)力，左右手各20次

[2]雙手挑球

雙臂伸直，將球在雙手之間來(lái)回挑動(dòng)，控制好球的落點(diǎn)，每次訓(xùn)練20個(gè)來(lái)回

[3]籃下左右手連續(xù)勾手

每次訓(xùn)練命中50個(gè)！

堅(jiān)持訓(xùn)練，帝哥相信，堅(jiān)持一個(gè)月，水平一定大有改觀！

你看，就連老馬都能進(jìn)，你練你也行！

歡迎兄弟們?cè)u(píng)論留言你的問(wèn)題

關(guān)注野球帝！球技杠杠滴！

點(diǎn)擊進(jìn)入專題： 自媒體