【寫在最后】

?如果每天睡眠不足6小時(shí)，堅(jiān)持30天，你整個(gè)人得狀態(tài)就像“明明喝醉了卻非說自己沒醉”。即使注意力和反應(yīng)明顯變差，你也并不覺得，也并未發(fā)現(xiàn)。因?yàn)槟阋呀?jīng)習(xí)慣了這種生活，誤把這種情況，當(dāng)成了自己身心得正常狀態(tài)。

?很多人追捧號(hào)稱每天只睡兩小時(shí)，就能精力充沛得達(dá)芬奇睡眠法：工作四小時(shí)，睡15-20分鐘。但它并沒有科學(xué)依據(jù)，無法讓你保持良好得身體狀態(tài)，而且?guī)缀鯖]有人能長期堅(jiān)持下來。不信得話，你可以試試，回頭來留言區(qū)說說感受。

?一些人聲稱自己每天只睡4個(gè)小時(shí)就足夠，這可能是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有“短睡基因”。但這種人非常稀有，連1%都不到。不過即使基因如此，他們得身體依然誠實(shí)，時(shí)間長了心腦血管疾病也會(huì)找上門來。

感謝于：較高端人類（：xinji656）用浪漫得方式帶你重新解讀這個(gè)世界，歡迎。

較高端人類、視覺志、青春山東

感謝：蘇大循

校審：李思遠(yuǎn)