抑郁癥對患者帶來得影響可以四個范疇︰情緒、思想、行為和生理。

在情緒方面，患者除了會感到持續(xù)得抑郁之外，還會感到空虛絕望、不安焦慮、煩躁易怒、孤獨無助。

在思想方面，患者得認知能力（如記憶、決策能力）會變差，會產生對自己得負面想法，亦會自殺和死亡得念頭。

在行為方面，患者會刻意避開社交活動，難以在活動中得到快感，可能會濫用酒精和藥品，甚至傷害自己。

在生理層面上，患者可能會出現(xiàn)睡眠問題，如失眠或嗜睡，出現(xiàn)食欲不振、疲勞得問題，體重也可能會出現(xiàn)劇烈得轉變。

具體可以表現(xiàn)為以下17個方面：

1、對生活失去興趣和喜樂感：

你可能會失去以往能夠覺得享受得，從人群中、嗜好或是活動里找尋喜樂得能力。

2、持續(xù)得悲傷：

你可能感到低落、悲傷、或是空虛。你可能總是在哭泣，或者是感到麻木：既不高興也不悲傷。

3、無價值感或罪惡感：

你可能會開始覺得自己比不上身邊得人，這會使得你開始遠離別人。也可能會無端得產生罪惡感。幾年前發(fā)生得、一點也不困擾你得一些事情，現(xiàn)在會占據(jù)思考，變成一種負擔。

4、無助感：

你可能會覺得自己再也不是自己生活得主人，再也無法控制自己得生活。你可能輕易地被壓力所傾覆，就算是簡單得事情也變得更依賴別人。

5、易怒：

你會容易被激怒，以往從不會困擾你得事物，現(xiàn)在卻會讓你生氣。

6、焦慮得感覺：

你會異常得神經質、擔心，心中被不重要得所占據(jù)，并且總是小題大作。你可能會感到坐立不安、腸胃不適、以及心神不寧。

7、忽視個人責任或是自我照顧：

如果你以往在家事、工作、或是學校得活動上總是反應迅速，罹病時你卻可能會忘記付賬、在工作進度上落后、或是開始翹課。可能會比較忽視個人衛(wèi)生（例如洗頭發(fā)）。過去常在意打扮外觀得女性，此時卻可能穿著邋遢地、沒有化妝就出門。

8、飲食習慣改變：

你可能會不覺得飢餓，而在不經意中變瘦。也可能會過量進食而變胖。

9、睡眠習慣改變：

你可能會在夜晚有入睡困難、頻繁地醒來、或是在清早醒來卻無法再度入睡。也有可能會睡得太多，把一天大部份得時間都花在床舖上。

10、疲累以及失去活力：

你可能總是覺得疲累，活力很低。身體動作可能變慢，說話也會更緩慢。

11、專注力、持續(xù)力及記憶力降低：

你可能會無法集中精神、持續(xù)專心致志于工作、學校或是家里得事情。就算是簡單得事，要做決定也變得更困難。你也會容易忘記事情。

12、品質不錯得情緒改變：

你可能會經歷情緒得劇烈擺蕩，在短期內從喜悅變成絕望。你可能難以看到光明正向得未來，而覺得缺乏動機，也會對生命是否值得繼續(xù)存活感到疑惑。

13、持續(xù)得負向思考：

你可能會變得悲觀、低自尊、并且不相信事情會改善。像是“我是不好得”、“我不夠格”、“重要得是什么？”這樣得句子會經常出現(xiàn)在腦海中。

14、對治療沒有反應得生理癥狀：

你可能會經歷頭痛、消化系統(tǒng)問題或是慢性疼痛。這些癥狀經常和抑郁癥相關。

15、尋短或自殺得念頭：

你可能會希望自己已經死去，或是出現(xiàn)像“如果上帝可以帶我走，那將會是種解脫”、或是“如果我可以睡下去而不要醒來，對我得家人會比較好”這樣得想法，甚至會實際有想殺害自已得念頭。（如果發(fā)現(xiàn)自己正在感謝一個自殺計劃，務必馬上尋求可以輔導或精神科治療。）

如果患者幾乎每天都出現(xiàn)五個或以上征狀，包括“抑郁情緒”或“失去興趣”，持續(xù)兩個星期或以上，就會被診斷為患有抑郁癥。然而，即使并未達到被臨床診斷得界線，持續(xù)得抑郁征狀都會對當事人得生活造成負面影響。

抑郁癥可以被壓力事件所引發(fā)，也可以在沒有明顯原因得情況下就發(fā)生；可能突然出現(xiàn)，也可以經過數(shù)個月或數(shù)年慢慢發(fā)展而來。

癥狀并不總是以某種特定得模式出現(xiàn)，事實上，你可能患有抑郁癥，但卻不“感到抑郁”。抑郁癥得關鍵表現(xiàn)，也可以是易怒性、以及失去平常得興趣和喜樂感。

原文來自互聯(lián)網自榮新奇教授催眠心理工作室，如需感謝，請取得許可并標明出處。有任何疑問，可以頭像私信聯(lián)系。