如果你也有長期脫發(fā)，愛長痘，面部出現(xiàn)黃褐斑，月經(jīng)紊亂等癥狀，那就是內(nèi)分泌失調(diào)了。
內(nèi)分泌失調(diào)就是指因內(nèi)分泌腺體激素分泌異常而引起的一系列癥狀；普通的內(nèi)分泌失調(diào)是指因植物神經(jīng)功能紊亂而引起的臨床癥狀群。
下面我就結(jié)合多年臨床經(jīng)驗，從不同年齡段出發(fā)，來給大家介紹一下有關(guān)內(nèi)分泌失調(diào)后給人體帶來的影響。
內(nèi)分泌紊亂給人體帶來的影響有哪些?
兒童與青少年在兒童時期內(nèi)分泌失調(diào)的話，孩子可能會因為腦垂體分泌生長激素不足而導(dǎo)致甲狀腺功能減低癥，生長激素缺乏癥，這些癥狀或會導(dǎo)致孩子身材矮小；若生長激素分泌過多的話，則會讓孩子患上巨人癥。
同時，青春期的孩子若出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的話，可能會直接影響到第二性征。比如，青春期的女孩，性發(fā)育的平均年齡為9歲半，在8歲前發(fā)育的話則會為性早熟，同時也會出現(xiàn)乳房發(fā)育、陰道分泌物增多等癥狀；男孩子的平均發(fā)育年齡為10-11歲，若9歲前出現(xiàn)睪丸增大、陰莖變長、喉結(jié)變大、聲音變粗等癥狀，則為性早熟。
成年人成年男性如果有內(nèi)分泌失調(diào)的情況的話，則會有面部長痘，雄性激素分泌減少等癥狀，具體表現(xiàn)為性欲減退、性活動減少、勃起硬度下降，主要表現(xiàn)會體現(xiàn)在睪丸內(nèi)分泌異常的病變，腎上腺疾病，甲狀腺疾病，垂體病變等幾個方面。
若女性長期雌性激素分泌過多，沒有孕激素抵抗的話，則會導(dǎo)致不規(guī)則的出血；若出現(xiàn)肥胖的情況，就會導(dǎo)致卵巢不排卵、懷不上孕，具體表現(xiàn)為閉經(jīng)、月經(jīng)紊亂等癥狀
同時，雌性激素分泌過少，孕激素水平不平衡的話，會導(dǎo)致乳腺組織過度增生，從而發(fā)展成子宮肌瘤；子宮肌瘤是一種激素依賴性的疾病，與女性體內(nèi)激素變化密切相關(guān)。
如果女性雄激素分泌過多，會令女性出現(xiàn)男性化體征，這會刺激皮膚中的皮脂腺過度分泌，堵住毛囊口，最后形成痤瘡。
中年人與老年人更年期階段內(nèi)分泌失調(diào)的話，容易出現(xiàn)脾氣急躁、焦慮、脫發(fā)、出汗、肥胖等癥狀，屬于更年期綜合癥。
但很多老年人由于身體各項機(jī)能退化，在出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂時的癥狀并不是很明顯，主要是休息不好，會有一些心慌氣短的癥狀，所以在發(fā)生內(nèi)分泌紊亂時，一定要仔細(xì)詢問，及時去醫(yī)院做檢查。
如何使內(nèi)分泌回到正軌？
那么我們應(yīng)該做些什么才能讓被擾亂的內(nèi)分泌回到正軌呢？簡單總結(jié)了幾點(diǎn)，下面我們一起來看：
控制體重肥胖會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，是內(nèi)分泌失調(diào)的一個重要信號，如果你的體重BMI（BMI=體重÷身高的平方）超過25的話，那就意味著你應(yīng)該適當(dāng)減重了。
飲食結(jié)構(gòu)在飲食上，應(yīng)該遵循飲食豐富并且多樣化的原則，以谷物，蔬菜為主，盡量選擇應(yīng)季蔬菜；適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚蝦蟹、牛羊肉、雞蛋、豆腐、牛奶等，少吃肥肉。
適量運(yùn)動運(yùn)動不能夠釋放生活壓力，同時還可以增強(qiáng)心肺功能。所以每周堅持3-5次，每次30分鐘左右，可幫助改善內(nèi)分泌平衡。
調(diào)整好作息23點(diǎn)后睡覺屬于熬夜，這不僅會使內(nèi)分泌紊亂，還會令皮膚爆痘，膚色變得蠟黃，所以建議每天在23點(diǎn)前入睡，保持8h作息。
同時也要調(diào)整好心態(tài)，積極樂觀的生活態(tài)度會對內(nèi)分泌系統(tǒng)友好很多，我們需要找到排解壓力的方式，以平和的心態(tài)面對生活。好了有關(guān)內(nèi)分泌的小知識，分享到這里就結(jié)束了。最后祝大家生活愉快，萬事順心！
