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隨著大家生活水平的提高，患高血壓的患者也是越來越多，當然很多家庭都備有血壓計，方便隨時監測血壓的異常，但是對于血壓的測量是有一定講究的，一旦測量中存在錯誤，便會影響到最終的結果，那么，應該如何正確測量血壓呢？汪護士和大家一起了解一下。

醫院是如何測量？

我們臨床上總結為一句話：三個固定一個5分15秒，如此測量的血壓才是有效、合格的血壓，之后做好記錄，便于復診。

1、測量時間固定：建議上午9點、下午3點和晚上8點，時間可以稍微提前或延后。

2、測量姿勢固定：建議坐位或者是平臥位。

3、測量手臂固定：建議左手。

4、5分15秒指：在測量血壓前休息5-10分鐘，綁好血壓的袖帶后，停頓10-15秒，再按啟動鍵。

生活中如何測量？

生活中則從三方面詳細講解。

1、如何使用血壓計：首先盡量選擇坐位，將捆綁袖帶一側的手臂放在桌子上，使上臂中點與心臟處于同一水平，將袖帶綁在上臂，讓袖帶下緣在肘彎上2-3cm的位置，松緊能伸入1根手指就可以啦！

2、測量血壓的時間：建議您每天早上、晚上分別測量兩次血壓，在坐位休息5分鐘后，測2~3次，之間間隔1分鐘，取平均數作為最后記錄的數值。此外一定要注意，測血壓要在服用降壓藥物之前、吃飯前和劇烈活動之前，最好再去一次洗手間，因為服用藥物、劇烈活動和憋尿等等都會對血壓的數值有所影響。

3、測量血壓的頻率：初次診斷高血壓或者正在調整藥物的患者，建議您連續7天每天測量血壓并記錄，以便于醫生為您選擇最合適的降壓藥物。對于血壓控制得比較平穩的患者，每周測量1-2天就可以啦；如果是健康人群，最好也保證每年測量血壓1-2次，這樣才能及時發現問題，及時解決！

最后汪護士還要提醒大家：家里的血壓計要定期檢測和校對；測量前30 min內不要劇烈運動、吸煙、情緒變化等，會影響血壓的準確性；袖口不宜過緊，按要求選擇合適的袖帶，不能過緊，否則會影響結果；使用水銀（老式）血壓計充氣不可過快、過猛，防止汞外溢；家里有偏癱患者要在健側手臂測量。

作者：汪護士。您身邊一個懂醫的朋友，讓健康變得更簡單。