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今天我們將討論一些可以幫助改善結腸發炎的方法。無論您是否患有某種類型的腸易激綜合征、憩室炎、克羅恩病或腹腔炎。這些都可能是有益的。

9件有助于治愈發炎結腸的事情：

1.避免（面筋）和谷物

面筋會撕裂和損傷你的結腸內壁。

2.避免食用乳制品

你可能會對酪蛋白過敏，引起炎癥。

3.限制蔬菜

你可以改變微生物組。這意味著你的微生物很容易被蔬菜中的纖維所淹沒。這會造成很多腹脹。如果你能消化蛋白質，你可能要做一段時間的食肉動物飲食。避免使用植物油也很重要。比如大豆油、玉米油等富含omega-6脂肪酸的油。

4.不要飲酒，不要吸煙

吸煙會消耗你的某些營養。你可以得到更多的炎癥。

5.葉綠素

如果你不吃蔬菜來獲取葉綠素。有機麥草汁粉可能是葉綠素的良好來源。葉綠素對結腸內部有很好的愈合作用。

6.腸胃修復補充劑（作為補充）

你可能有某種類型的自身抗體問題。這種營養素可能非常有益，給你很多緩解。

7.服用精制純化膽鹽

如果結腸有某種類型的炎癥，回收膽鹽也可能有問題。這可能會導致你膽汁不足。膽鹽有助于保持結腸連接處的緊密，調節腸道微生物的平衡，并有助于保持食物流經肝臟、膽囊和腸道。

8.禁食

一定程度的間歇性禁食，甚至定期延長禁食時間。都是有幫助的。但是要在指導下進行。禁食是刺激結腸中的干細胞以幫助愈合腸壁的最好方法之一。

9.吃一種好的多菌株活性益生菌

這可能有助于重新填充結腸中的微生物。

好了。一對一健康指導請私信。謝謝觀看。