#2021加油帶頭人#

陽(yáng)虛體寒

表現(xiàn)：平時(shí)容易怕冷，倦怠無(wú)力，手腳冰涼，小便清長(zhǎng)，大便不成型或腹瀉；

調(diào)理：多食羊肉、牛肉、雞肉、蝦、韭菜、南瓜，多用生姜、辣椒、花椒、肉桂等調(diào)味品；

中成藥：理中丸、丁蔻理中丸、金匱腎氣丸

氣滯血瘀

表現(xiàn)：胸悶氣滯，或有刺痛，唇色紫暗，舌上或有瘀點(diǎn)或瘀斑，女子多月經(jīng)不調(diào)；

調(diào)理：多飲用玫瑰花、丹參、陳皮、香櫞、佛手等茶飲；

中成藥：逍遙丸、柴胡疏肝丸、失笑散

氣血虧虛

表現(xiàn)：疲倦乏力，少氣懶言，頭暈，心悸，面色蒼白，唇淡舌淡；

調(diào)理：多食紅棗、桂圓、枸杞，多飲用黃芪、黨參、當(dāng)歸、紅棗茶飲；

中成藥：歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸、八珍丸

體內(nèi)熱盛

表現(xiàn)：口干、多汗、煩渴、便秘、小便黃；

調(diào)理：多食綠豆湯、西瓜汁、苦瓜湯、絲瓜湯等，多食蔬菜、涼性水果；

中成藥：一清膠囊、枳實(shí)導(dǎo)滯丸、調(diào)胃承氣丸

脾胃積熱

表現(xiàn)：口臭、或有口腔潰瘍、便秘、噯腐吞酸、惡心、脘腹脹滿(mǎn)；

調(diào)理：多食山楂、決明子、香櫞、佛手等；

中成藥：香砂養(yǎng)胃丸、保和丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸、化食丸

脾虛濕熱

表現(xiàn)：疲倦乏力、身困重、懶言、面色晦暗或油膩、脘腹痞悶、大便粘膩或不成形、小便黃；

調(diào)理：多食炒薏米、山藥、茯苓等

中成藥：參苓白術(shù)顆粒、中滿(mǎn)分消丸