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-“你主動(dòng)一下會(huì)死嗎?!”-“會(huì)。”

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-08-18 06:02:33    作者:史舒文    瀏覽次數(shù):27
導(dǎo)讀

生活中,有這樣一群看上去很“佛”的人:生活中,ta們?cè)频L(fēng)輕,極少表達(dá)意見(jiàn);職場(chǎng)里,ta們不會(huì)爭(zhēng)取,只愿埋頭苦干;戀愛(ài)時(shí),ta們奉行“敵不動(dòng)我不動(dòng)”原則。“如果別人不跟我說(shuō)話,我絕不主動(dòng)跟別人說(shuō)話!”是的,

生活中,有這樣一群看上去很“佛”的人:

生活中,ta們?cè)频L(fēng)輕,極少表達(dá)意見(jiàn);

職場(chǎng)里,ta們不會(huì)爭(zhēng)取,只愿埋頭苦干;

戀愛(ài)時(shí),ta們奉行“敵不動(dòng)我不動(dòng)”原則。

“如果別人不跟我說(shuō)話,我絕不主動(dòng)跟別人說(shuō)話!”

是的,Ta們就是被!動(dòng)!型!人!!



其實(shí)呢,有一些被動(dòng)型人心里也苦。自己明明很羨慕那些“想要就去爭(zhēng)取”的人哇,可同樣的想法放到自己身上,怎么就不會(huì)動(dòng)了呢……

明知道主動(dòng)一下也不會(huì)死

為什么我還是死活主動(dòng)不起來(lái)?



這就讓我們從頭說(shuō)起。簡(jiǎn)單來(lái)講,不敢主動(dòng)的人中,主要有兩種類(lèi)型:

一種是聚光燈型。

想象一下,所有人都在看著你,一舉一動(dòng)都被注視,每句話都被人們反復(fù)琢磨……是不是感覺(jué)要窒息了?



這就是“聚光燈”型人的日常。由于自我意識(shí)過(guò)強(qiáng),Ta們一直生活在一種“無(wú)比強(qiáng)烈地感覺(jué)到自己的存在”的狀態(tài)中。因此,Ta們對(duì)于外界評(píng)價(jià)十分敏感,很容易過(guò)度、錯(cuò)誤解讀他人信號(hào),也可能習(xí)慣性反思是不是自己出了問(wèn)題。比如:

主動(dòng)發(fā)微信給朋友,對(duì)方很久沒(méi)回復(fù):

“是我說(shuō)錯(cuò)話了嗎?”

鼓起勇氣和心儀對(duì)象聊天,對(duì)方卻不夠熱情:

“一定是我把天聊死了。”

在公司會(huì)議上勇敢發(fā)言:

“同事看我的眼神好像怪怪的,一定在心里嘲笑我。”

“聚光燈”型人既想和他人親近、建立聯(lián)結(jié),又擔(dān)心別人會(huì)不喜歡自己、對(duì)自己做出負(fù)面評(píng)價(jià)。這種欲主動(dòng)而不能的感jio,實(shí)在是太太太南了……



另一種呢,則是己所不欲勿施于人型。Ta們不敢主動(dòng),是因?yàn)檫^(guò)于“設(shè)身處地”為他人著想。

這些人可能是朋友圈中的“隨叫隨到”,也可能是辦公室里的“便利貼男/女孩”。雖然Ta們大部分時(shí)候都會(huì)對(duì)別人say yes,但其實(shí)只是因?yàn)椴缓镁芙^,有時(shí)還會(huì)對(duì)別人的主動(dòng)感到厭煩。

所以,等輪到Ta們自己主動(dòng)的時(shí)候,Ta們也會(huì)自動(dòng)代入角色,幻想出一幅對(duì)方臉上笑嘻嘻,心里冒冒泡(mmp)地回復(fù)自己的畫(huà)面。



除了以上兩種“不敢主動(dòng)型”以外,還有一些人,是“自愿”走上了被動(dòng)這條路。對(duì)ta們來(lái)說(shuō),“我不主動(dòng),只是因?yàn)椴幌胫鲃?dòng)”。

我有一個(gè)朋友(真的不是我),從未對(duì)任何心儀對(duì)象主動(dòng)發(fā)過(guò)微信,也從沒(méi)約過(guò)其中任何人出來(lái)約會(huì)。有一次,我實(shí)在忍不住問(wèn):“你為什么不主動(dòng)?你不是很喜歡他,想追他嗎?”

她回答說(shuō):“真的在意我的人,會(huì)主動(dòng)過(guò)來(lái)約我的。”



生活中,像這位朋友一樣的人,主要都是因?yàn)閷?duì)主動(dòng)抱有一些刻板化的認(rèn)知,才“自愿”選擇了被動(dòng)。這些認(rèn)知在我們的生活中無(wú)處不在。

在關(guān)系中——

認(rèn)知1:主動(dòng)是“掉價(jià)”的

情感博主告訴我們,“太容易到手的,不被珍惜!”在親密關(guān)系中,情感游戲確實(shí)會(huì)吸引到一些人,特別是那些得到了就不喜歡、喜好征服的浪子們。

But!

主動(dòng)有她獨(dú)特的魅力與價(jià)值。在對(duì)待感情上,主動(dòng)與被動(dòng)也并無(wú)高低,只是不同。

認(rèn)知2:真愛(ài)我的人會(huì)主動(dòng)來(lái)找我

“如果是真愛(ài),就算經(jīng)歷九九八十一難,ta也會(huì)主動(dòng)來(lái)找我。”乍一看,這句話還蠻有道理的啊。

But!

你忽略了一項(xiàng)重要事實(shí):萬(wàn)一對(duì)方跟你想得一樣怎么辦?萬(wàn)一對(duì)方覺(jué)得“最后的疼愛(ài)是手放開(kāi)”(feat. 李圣杰)怎么辦?


《愛(ài)情與我》. 2021. 行為藝術(shù)與紀(jì)實(shí)攝影. (危險(xiǎn)動(dòng)作,請(qǐng)勿模仿)


在職場(chǎng)中——

認(rèn)知3:是金子總會(huì)花(fa)光的

“只要我兢兢業(yè)業(yè)做好自己,別人總會(huì)看到我的。”

But!

這往往是一種錯(cuò)覺(jué)。畢竟,大家都很忙的......當(dāng)我們表達(dá)出“我努力了”,才能把這份“默默無(wú)聞”的好展現(xiàn)出來(lái),這份好也才能獲得她值得的關(guān)注、并避免被當(dāng)作理所當(dāng)然。

認(rèn)知4:有意見(jiàn)就該埋在心底

“如果提出反對(duì)意見(jiàn),大家會(huì)覺(jué)得我不好相處”、“就算生悶氣到天荒地老,我也不能反對(duì)別人”……

But!

對(duì)事不對(duì)人,我們都有say no、以及持反對(duì)意見(jiàn)的權(quán)利。一味忍耐,我們還可能產(chǎn)生被動(dòng)型攻擊,反造成更多不良后果。



在日常生活中——

認(rèn)知5:一切都是天注定

努力又有什么用,反正最后還不都是“我命由天不由我”?

But!

雖然很多時(shí)候,命運(yùn)的洪流推動(dòng)著我們只能“順?biāo)靶小保覀內(nèi)杂锌赡苋?jiān)守、追求一些真正想要的東西。無(wú)論是對(duì)伴侶朋友的選擇、還是對(duì)自己生活狀態(tài)的選擇,我們都可以用主動(dòng)來(lái)為自己把握一些人生的方向。

那么,問(wèn)題來(lái)了——

我為什么這么被動(dòng)?



對(duì)一些人來(lái)說(shuō),Ta們的被動(dòng)可能有先天性。

哈佛大學(xué)的心理學(xué)家Kagan和Moss研究發(fā)現(xiàn),在一個(gè)人生命最初的三年里所表現(xiàn)出的特質(zhì)中,“被動(dòng)性”是最能準(zhǔn)確預(yù)測(cè)人成年后行為模式的一個(gè)因素。

那些在嬰兒時(shí)期就表現(xiàn)出極強(qiáng)被動(dòng)性的孩子,隨著年齡增長(zhǎng),依然會(huì)表達(dá)出較強(qiáng)的被動(dòng)行為傾向。總的來(lái)說(shuō),這些孩子在整體上很難變得主動(dòng)。



但對(duì)于更多數(shù)的另一群人來(lái)說(shuō),Ta們的被動(dòng)性, 其實(shí)是被人生經(jīng)歷所塑造的。這種被動(dòng)性也可能著重展現(xiàn)于生活中的某些方面。比如:

?總是被父母忽視需求、一旦犯錯(cuò)就被嚴(yán)厲批評(píng)的孩子

在成年后,ta們對(duì)待領(lǐng)導(dǎo)或權(quán)威人士,也容易感到,“主動(dòng)表達(dá),既沒(méi)有用處、還可能被罵,還是不提為妙。”

?曾在關(guān)系中受過(guò)傷害的人

則可能學(xué)會(huì)了在感情中拋棄主動(dòng)。他們會(huì)認(rèn)為,“如果對(duì)方?jīng)]有明確表白,就絕不能主動(dòng)示好。”



那,如何才能變成一個(gè)

主動(dòng)的boy/girl呢?

慌則亂,急則疲。不妨停下來(lái)思考一下,你為什么想要變得主動(dòng)?

雖然很多人認(rèn)為主動(dòng)更有優(yōu)勢(shì),但其實(shí),就像內(nèi)向外向一樣,主被動(dòng)并沒(méi)有絕對(duì)的好與壞。

如果被動(dòng)時(shí)你很舒適、或真的很享受alone time……那么其實(shí)無(wú)需跟風(fēng), 也不需要勉強(qiáng)自己做一些沒(méi)必要的改變。



而如果你不想再錯(cuò)過(guò)喜歡的人、錯(cuò)過(guò)好的工作機(jī)會(huì),真心想要變得更主動(dòng),那么最好的方法是——

Just Do It!

下面,我們就來(lái)手把手教你如何打開(kāi)主動(dòng)的大門(mén)。

STEP 1 確認(rèn)過(guò)眼神,是可以主動(dòng)的人

關(guān)系好的朋友、你感覺(jué)對(duì)你也有好感的人、或是看起來(lái)就很social的人......相對(duì)來(lái)說(shuō),這些人更可能讓你“挑戰(zhàn)成功”。

在過(guò)程中,你也可以總結(jié),和你聊得來(lái)的人看起來(lái)有什么共同點(diǎn)嗎?隨著經(jīng)驗(yàn)增多,你會(huì)逐漸練就一雙火眼金睛,更精準(zhǔn)地找到合適的目標(biāo)對(duì)象。


“黑暗之中~飄浮我的~七姨~待~”

STEP 2 釋放善意,放松身心

a. 釋放善意

記得從你習(xí)慣的方式開(kāi)始。喜歡線上就發(fā)信息、擅長(zhǎng)線下就面對(duì)面。 如果開(kāi)口實(shí)在困難,你也可以先從主動(dòng)對(duì)視、或是向?qū)Ψ轿⑿﹂_(kāi)始,表達(dá)出善意,說(shuō)不定成功接收信號(hào)的對(duì)方就向你走過(guò)來(lái)了呢。

b. 放松身心

如果和對(duì)方還不熟,試試把對(duì)方想象成已經(jīng)是朋友那樣聊天。這并不是讓你去“裝熟”,而是幫你把狀態(tài)松弛下來(lái)。其中要點(diǎn),就是:

“我不知道你尬不尬,反正我是不尬??”

一場(chǎng)聊天是否可以順利進(jìn)行,取決于其中所有人。而我們能做的,就是把自己先放松下來(lái),做好自己這一趴,萬(wàn)一對(duì)方也被帶動(dòng)著放松下來(lái)了呢?



STEP 3 如果還是不敢……

還是很緊張,就是跨不出那第一步你可以先靠演戲攻克這個(gè)難關(guān)。

就像玩cosplay,找一個(gè)令你欣賞的role model,并揣摩角色:ta在主動(dòng)時(shí)會(huì)怎么做?遇到尷尬時(shí)會(huì)怎么做?然后,練習(xí)主動(dòng)時(shí),把自己想象成ta在生活。

作為演員的你,可以依靠進(jìn)入角色,暫時(shí)放下自己的偶包,先體驗(yàn)起來(lái)再說(shuō)。

最后,記住這1點(diǎn)——尷尬不是你一個(gè)人的鍋!

不僅你怕尬,對(duì)方很可能也怕......

兩個(gè)人聊不開(kāi)也沒(méi)關(guān)系,換個(gè)人練習(xí),過(guò)兩天再試試。在不斷練習(xí)的過(guò)程中,你對(duì)于“主動(dòng)”這件事的信心一定會(huì)慢慢被積累起來(lái)。

而更重要的是,在這個(gè)過(guò)程中,你會(huì)更多地感受到世界和他人的善意。


2015. 韓劇《請(qǐng)回答1988(???? 1988)》.


越來(lái)越有自信地去追求那些你想要的

對(duì)命運(yùn)產(chǎn)生掌控感

而不再只是被動(dòng)地隨波逐流

這些,可能才是“學(xué)會(huì)主動(dòng)”

真正能夠帶給你的積極改變


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(文/史舒文)
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