1 身體健康的概念
身體健康(physical health)是指生物醫(yī)學意義上的健康,是指人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好、能正常、體質(zhì)健壯、精力充沛,機體處于正常運作的狀態(tài)。
具體來看,身體健康可包括兩個方面的內(nèi)容:
一是主要臟器無疾病,身體形態(tài)發(fā)育良好,體形均勻,人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能,有較強的身體活動能力和勞動能力,這是身體健康最基本的要求;
二是對疾病的抵抗能力較強,能夠適應(yīng)環(huán)境變化、各種生理刺激以及致病因素對身體的影響。
2 身體健康的標準
身體健康是健康的首要維度,她的標準可從健康標準中把握(表)
表:世界衛(wèi)生組織公布的健康十條標準
序號 | 健康標準內(nèi)容 |
1 | 有充沛的精力,能從容地擔負日常生活和繁重的工作,而且不感到過分緊張疲勞 |
2 | 處事樂觀,態(tài)度積極、樂于承擔責任,事無大小,不挑剔 |
3 | 善于休息,睡眠好 |
4 | 應(yīng)變能力強,能適應(yīng)外界環(huán)境各種變化 |
5 | 能夠抵抗一般性感冒和傳染病 |
6 | 體重適當,身體勻稱,站立時,頭、肩、臂位置協(xié)調(diào) |
7 | 眼睛明亮,反應(yīng)敏捷,眼瞼不易發(fā)炎 |
8 | 牙齒清潔,無齲齒,不疼痛,牙齦顏色正常,無出血現(xiàn)象 |
9 | 頭發(fā)有光澤,無頭屑 |
10 | 肌肉豐滿,皮膚有彈性 |