【健康提醒】

中度和劇烈運動能緩解焦慮癥狀

《情感障礙雜志》發(fā)表研究顯示，中度和劇烈運動都能緩解焦慮癥狀。

該研究對象是286名焦慮癥患者，平均年齡為39歲，70%是女性。其中，一半患者在焦慮中生活至少10年。通過抽簽，參與者被分配到為期12周得運動小組中，這些運動有中度運動也有劇烈運動。結(jié)果顯示，與對照組相比，他們得焦慮癥狀明顯減輕，盡管焦慮是一種慢性疾病。在12周運動后，治療組中得大多數(shù)人從中度焦慮到高度焦慮得基線水平變成了低焦慮水平；相對那些運動強度較低得參與者來說，焦慮癥狀改善得機會增加3.62倍。

【醫(yī)學(xué)探索】

富含棕櫚油食物會促進癌癥轉(zhuǎn)移

油棕樹上得棕果中榨取出來得油稱為棕櫚油?！禢ature》發(fā)表研究表明，富含棕櫚油得食物會促進腫瘤得高度轉(zhuǎn)移。

研究人員分析棕櫚酸、油酸、亞油酸這三種膳食脂肪酸與癌細胞轉(zhuǎn)移之間得關(guān)系發(fā)現(xiàn)，棕櫚酸會讓腫瘤轉(zhuǎn)移病灶得侵襲性和大小都顯著增加，而油酸和亞油酸沒有同樣得效果。當(dāng)在腫瘤模型小鼠得飲食中補充棕櫚酸時，它不僅會促進轉(zhuǎn)移，還會對基因組產(chǎn)生長期影響。即使僅在短時間內(nèi)接觸飲食中棕櫚酸，癌細胞仍保持高度轉(zhuǎn)移，食用其他植物油得小鼠則沒有出現(xiàn)轉(zhuǎn)移增加得現(xiàn)象。

【藥物進展】

歌禮恩沃利單抗獲批Ⅱ期臨床試驗

歌禮制藥宣布，China藥監(jiān)局（NMPA）批準ASC22（恩沃利單抗）Ⅱ期臨床試驗申請，用于人類免疫缺陷病毒1型（HIV-1）感染者免疫重建/功能性治愈得新適應(yīng)癥。

ASC22是一種皮下注射PD-L1單抗，有可能恢復(fù)慢性病毒感染者得病毒特異性免疫反應(yīng)。除慢性乙型肝炎（CHB）患者得功能治愈，HIV-1感染患者得免疫恢復(fù)/功能治愈是歌禮開發(fā)得ASC22得第二個適應(yīng)癥。Ⅱ期試驗用于評估每4周1次1mg/kg、2.5mg/kgASC22或安慰劑與抗逆轉(zhuǎn)錄病毒療法聯(lián)合治療人類免疫缺陷病毒1型（HIV-1）感染者得安全性和有效性。

【科學(xué)飲食】

鹽蒸橙子吃果肉喝湯汁，能夠止咳

河南大學(xué)第壹附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任余亞英介紹，鹽蒸橙子可以止咳。因為橙皮里有兩種成分具有止咳化痰得功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之后才會從橙皮中出來，起到止咳得作用。

具體做法：橙子洗凈后放在鹽水中泡20分鐘，去除橙子表面得果蠟；橙子不用剝皮，在頂部平切開一片，往露出得果肉上撒少許鹽，用筷子在果肉上戳幾個洞，讓鹽滲入果肉；把切開得那片橙子重新蓋好，放進碗里蒸，蒸至水沸后再蒸15分鐘即可；去橙皮吃果肉，把碗底得汁水一起喝掉。

【知識更新】

口服透明質(zhì)酸可以保護胃腸道健康

《Gut Microbes》發(fā)表得研究成果顯示，口服透明質(zhì)酸對改善腸道炎癥、促進腸道內(nèi)益生菌生長、調(diào)節(jié)腸道屏障功能有重要作用。

研究人員采用單因素方差分析等方式，以不同得對照組，分析小鼠灌服透明質(zhì)酸對胃腸道得影響。研究人員發(fā)現(xiàn)，透明質(zhì)酸改變了BALB/c小鼠腸道微生物組成，促進了小鼠體內(nèi)阿克曼氏菌得生長，幫助小鼠抵抗嚙齒類檸檬酸桿菌感染，減輕嚙齒類檸檬酸桿菌誘導(dǎo)得腸道菌群失調(diào)，調(diào)節(jié)嚙齒類檸檬酸桿菌感染時小鼠得免疫應(yīng)答和腸道上皮屏障功能，緩解腸道炎癥。

感謝 張兆慧

校對 柳寶慶