生活中經(jīng)常聽到身邊得朋友說:“等這個項目結束了我一定請個幾天假好好休息一下，明天開始我一定堅持鍛煉，一定早睡早起注意自己得生活規(guī)律等等。”結果到最后其實一件也沒做，直到因為沒有做這些事情產(chǎn)生了負面影響才開始后悔，著急，這個時候已經(jīng)晚。發(fā)小34歲，程序員，坐標深圳，一直在拼命加班搞項目，寫代碼，每天晚上基本都是1點過后，經(jīng)常性周末加班。年初我就給他打電話提醒一定注意休息，加強鍛煉。他答復說：等他手頭上得項目結束了就開始鍛煉，休息。”結果項目一結束馬上又有新得項目，一個接著一個來，上兩周生病住院了，一檢查肝癌。后面他跟我說他不是不知道熬夜加班得負面影響，也不是不知道鍛煉休息得重要性，他說他也會想到長期熬夜加班不休息不鍛煉會造成身體傷害，但這并沒有像吃錯藥一樣，馬上起負作用。一年熬夜，不鍛煉，身體也不會馬上有反應，也正因為這樣讓他一而再，再而三得拖延休息和鍛煉。我跟他說像你這樣優(yōu)秀得人，是永遠不會停下來，只會一個項目接著一個項目來，是跟本不可能說等他有時間了去鍛煉，去早睡早起。他說是啊，關于注意鍛煉休息得重要性道理都懂，但就是只要身體不反應，人沒倒下，總覺得可以再等等，可以再拖一段時間。是得啊，很多事情很重要，我們也經(jīng)常掛在嘴邊，卻總是做不到，哪怕我們明知很重要。