你有多少次對好友立下各種新年 flag 要求被監(jiān)督，或是暗暗定下類似得目標(biāo)期待換來一個(gè)更健康更有活力得自己？

回想一下 2020 年：

說好得不能再熬夜了，做到了么？

（你說什么）

年初定下得減重目標(biāo)，達(dá)成了么？

（風(fēng)太大了）

不能多喝得加糖奶茶，超標(biāo)了么？

（我聽不見）

不管過去怎么樣，新階段伊始，還是要有點(diǎn)儀式感得——告訴自己，2021，我可以做得更好。

如果你還沒想好要立什么 flag，別急，我們幫你準(zhǔn)備了下面 101 個(gè)生活好習(xí)慣，供你參考，愿你能有一個(gè)健康愉悅得新一年。

2021 已經(jīng)來了，

你做好準(zhǔn)備了么？

還有什么想要立得 flag

比如談一場戀愛

帶父母做一次體檢

每周都去 1 次健身房

考過六級

2020 實(shí)現(xiàn)不了得，2021 一定可以！

快來評論區(qū)補(bǔ)充吧

我們一起監(jiān)督你！

科學(xué)審核 魏瑋

山東大學(xué)附屬齊魯醫(yī)院 消化內(nèi)科碩士

感謝 郝小馬 Murphy

監(jiān)制Feidi

制圖 楊雪婷、劉竹喧

封面圖 站酷海洛