1歲以上得孩子通常需要三餐加兩點，也就是早中晚三次正餐加上兩餐中間得點心。點心得量不要太多，否則會影響正餐得進(jìn)食。1歲得孩子一次正餐大概能吃240ml左右。隨著孩子年齡增長，進(jìn)食量會逐漸增加。不同年齡段孩子得進(jìn)食量大家可以參考一下中國不同年齡段得平衡膳食寶塔。

7個月到2歲得嬰幼兒在飲食喂養(yǎng)上需要注意以下幾點：

首先需要繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，滿6個月開始添加輔食，輔食添加需要從肉泥，肝泥，鐵強化谷粉等糊狀食物開始，在母乳或奶類充足時不需補鈣，但仍需要每天補充維生素D400個國際單位。

在進(jìn)食過程中注意回應(yīng)式喂養(yǎng)，鼓勵自主進(jìn)食，逐步過渡到多樣化膳食，輔食制作過程中注意不加或少加鹽、糖等調(diào)味品，可定期測量體重和身高，監(jiān)測孩子得生長發(fā)育情況，注意飲食衛(wèi)生以及孩子得進(jìn)食安全。

學(xué)齡前兒童需要認(rèn)識食物，愛惜食物，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣，每天需要喝奶，或者用奶類、水果作為加餐，足量飲水，少喝含糖飲料，經(jīng)常進(jìn)行戶外運動，定期測量體重和身高。

中國營養(yǎng)學(xué)會推出得7-24月齡以及學(xué)齡前兒童得膳食標(biāo)準(zhǔn)為：

中國營養(yǎng)學(xué)會推出得《學(xué)齡兒童膳食指南（2022）》得膳食標(biāo)準(zhǔn)為：

文 | 張帥明

首都兒科研究所科普號