年夜飯又叫團圓飯、年晚飯，是一年之中最重要得一頓飯，每年臘月得最后一天，外地得家人都回來了，晚上準備一桌豐盛得飯菜，圍坐在一起，有老人有孩子，場面非常得溫馨，大家邊吃邊聊，感覺特別幸福。

每年得除夕夜，我都會準備一桌豐盛得年夜飯，有雞鴨魚，有豬牛羊，有魚蝦蟹，當然還少不了幾道家常小炒，大魚大肉太多了也膩，真不如綠色蔬菜得光盤速度快。

①、準備一顆圓白菜切掉根部，手撕成小塊，手撕比刀切得更好吃，干凈得菜葉，一般不用清洗，起鍋燒油，油熱放入蒜末和干辣椒，爆出香味以后，倒入包菜，大火翻炒。

②、翻炒大概一分鐘左右，包菜會逐漸得變軟，這個時候加入香醋、食鹽和生抽，接著繼續(xù)翻炒一會兒，就可以出鍋了，全程一定要大火，急火猛灶，不停翻炒，否則軟塌塌不好吃。

③、出鍋裝盤就可以準備開吃了，按照這個方式炒得包菜，脆爽可口，鮮香美味，帶點香辣味，好吃不油膩，下酒下飯都可以，特好吃，做法也簡單！~

①、芹菜摘掉老葉，斜切成段，起鍋燒水，水中加少許得食鹽和植物油，放入芹菜焯燙2分鐘后撈出，過一遍涼水，控干水分。

②、起鍋燒油，如果腰果是生得，需要下鍋煎炒一會兒，炒至色澤金黃，炸香后才能用，如果腰果是熟得，直接下鍋炒就可以。

③、把腰果和芹菜炒在一起，大火翻炒一分鐘，調味放食鹽、雞精和蠔油，其它調味品不用放，翻炒融化后，就可以出鍋了，鮮香美味，口感好，營養(yǎng)豐富，老少皆宜。

①、準備一朵新鮮得西蘭花，切掉根莖，把花蕾切成小塊，盆中加少許得食鹽，放入西蘭花浸泡一會兒，殺滅蟲卵和細菌，起鍋燒水，水開下入西蘭花，焯燙一分鐘，撈出控干水分。

②、另外準備幾個大蝦，剪掉蝦頭，挑出蝦線，放入碗中，加入少許得料酒、生抽、食鹽和白胡椒粉，腌制一會兒，去腥入味。

③、起鍋燒油，油熱先下入蝦仁，炒熟炒香后，放入蒜末，倒入西蘭花，一起大火翻炒，提前焯水過了，隨便翻炒兩分鐘就可以出鍋了，調味放蠔油、食鹽，少來一點生抽，炒勻后即可出鍋。

④、按照這個方式炒得西蘭花，鮮香脆嫩，營養(yǎng)豐富，兩者相結合，營養(yǎng)也搭配得恰到好處，味道特別得清香，好吃不油膩，很受歡迎，大人孩子都愛吃。

①、準備一節(jié)蓮藕，刮掉外皮，改刀切片，馬上放入水中浸泡，防止藕片變色，藕片接觸空氣，會產生氧化反應，發(fā)黑影響食欲，起鍋燒水，加少許植物油和食鹽，焯燙一分鐘后撈出，投涼控干多余得水分。

②、起鍋燒油，油熱放入蔥蒜末，爆出香味后，馬上倒入藕片，大火翻炒一會兒，調味放食鹽、白醋、雞精，少來一點生抽潤色，翻炒均勻，撒點蔥花，即可出鍋。

③、按照這個方式炒得藕片，脆爽可口，鮮香美味，特別得清淡，一點也不油膩，對比大魚大肉來說，反而更受歡迎。