砂鍋是一種常見的烹飪工具，它是一種不傳熱的陶瓷制工具，可以制作多種菜譜，廣泛出現(xiàn)在餐桌上，用砂鍋加工的菜譜，能最大限度的保留營養(yǎng)，而且能承受較高的溫度，干燒而不裂，深受大眾的喜愛。
砂鍋內(nèi)導(dǎo)致的溫度很平衡，食物鮮香的成分也會溢出更多，尤其是煲湯，滋味醇厚，營養(yǎng)更豐富，天冷常吃燉菜，分享4道家常砂鍋燉菜，滋補又營養(yǎng)，天越冷吃著越舒服。
一、砂鍋日本豆腐1、先簡單炸一鍋醬汁，碗中加入蒜末，孜然粉、辣椒粉、白芝麻，起鍋燒熱油，油熱淋入到上面，激發(fā)出香味，再放蠔油，生抽拌勻。
2、準備一個砂鍋，砂鍋鋪上一層金針菇，切一個雞蛋豆腐，倒入剛才的料汁，加入一碗開水，蓋上蓋子，小火慢燉5分鐘左右，放入蟹棒，再燉3分鐘即可。
3、臨出鍋的時候，放入適量的香菜、蔥花點綴一下，就可以開吃了，蟹棒很容易熟透的，不用煮太久，這道砂鍋菜很適合當夜宵，味道鮮香，色香味全，非常好吃。
二、砂鍋土豆粉1、起鍋燒油，油熱倒入蔥蒜末，爆出香味，接著舀入一勺郫縣豆瓣醬，小火炒出紅油，加入一碗開水，適量的白糖和雞精，小火慢慢煮開。
2、接著下入食材，按照自己喜好的，豆腐絲、香菇、土豆片、臘腸、豆芽和油菜，青菜類的最后放，因為一煮就熟，可以再來點火鍋丸子之類的。
2、準備一口砂鍋，底部鋪上泡干凈的土豆粉，倒入剛才的料汁和蔬菜，蓋上鍋蓋，小火燜煮兩三分鐘，土豆粉就熟了。
3、出鍋的時候，再撒點芝麻香油、香醋、香菜和辣椒油，一碗熱氣騰騰的砂鍋土豆粉就制作完成了，香辣過癮，鮮香美味，吃完熱出一身汗，也可以當家常菜端上桌。
三、砂鍋丸子1、準備幾張白菜葉，一把黑木耳，放入涼水中泡軟泡脹，一塊生姜，一袋肉丸子，可以按照自己的口味，選擇雞肉丸子、蔬菜丸子，豬肉丸子或牛肉丸子。
2、準備一個砂鍋，依次放入所有的食材，加入一碗開水，一勺料酒，適量的食鹽，蓋上鍋蓋，大火燒開轉(zhuǎn)小火，慢燉十分鐘，開鍋放白胡椒粉和芝麻香油，即可上桌開吃。
3、砂鍋丸子，一道原汁原味的家常做法，丸子鮮香軟糯，菜葉清香可口，營養(yǎng)也搭配得恰到好處，湯汁鮮美，好吃不膩，可以當家常菜，也可以招待客人，老人孩子都愛吃，越冷吃的越舒服，渾身暖洋洋。
四、砂鍋雞塊1、準備半只白條雞，讓商家剁成小塊，先用清水沖洗，再涼水下鍋，放蔥姜料酒焯水，大概3分鐘，撇出浮沫以后，再撈出沖洗幾遍，控干水分，盡量多洗幾次。
2、砂鍋燒熱，倒入食用油，油熱倒入雞塊，翻炒一會兒，加入老抽、生抽、冰糖、食鹽和料酒，放一個八角，適量的開水，蓋蓋燜煮20分鐘，等時間到了，放青紅椒點綴一下，翻炒均勻，即可出鍋。
3、湯汁可以保留，也可以大火收一收，按照自己的喜好來，這個方式做的砂鍋雞鮮香美味，營養(yǎng)豐富，咸甜適口，老人孩子都愛吃，雞肉味道鮮美，能吃兩碗飯。
還有幾天的時間就是大雪節(jié)氣了，飲食請勿貪涼，多吃溫潤豐厚的食物，大雪是“進補”的好時機，民間有“冬天進補，開春打虎”的說法，冬令進補能增強免疫力。
多吃熱乎乎的砂鍋菜，雞鴨魚肉都可以當成食材，燜煮過后的味道，更勝一籌，油煙也少多了，關(guān)鍵是大人孩子都愛吃。
